Рецепты низкокалорийных завтраков
Рецепты ПП завтраков на каждый день
Любое блюдо. Любая кухня. Низкокалорийная еда. Ингредиенты, детали Подобрать рецепты. Включить ингредиенты Молоко.
Существуют исследования, которые подтверждают известную пословицу, гласящую, что завтрак нужно есть самому, обед — делить с другом, а ужин отдавать врагу. Их авторы пришли к выводу, что люди, придерживающиеся режима питания, где самый плотный прием пищи — это завтрак, обед менее калориен, а ужин совсем легкий, имеют ряд преимуществ перед остальными — например, они более успешно снижают вес и могут похвастаться стабильным уровнем глюкозы в крови. Эффект можно ощутить почти сразу: чувство насыщения сохраняется намного дольше, вечернее желание съесть все, что есть в холодильнике, исчезает вместе с желанием постоянно чем-то перекусывать, а энергии становится намного больше.
Завтрак — дело святое. По крайней мере, для тех, кто заботится о сохранности здоровья и совершенстве форм. А чтобы начало дня было легким и приятным, утреннее меню нужно продумать заранее. Рецепты вкусных и правильных завтраков с энергетической ценностью до калорий — в нашей статье. Хлеб, как известно, всему голова. И лишать себя этого ценного продукта нет никаких причин.
