Салаты из брокколи диетические рецепты

Такой салат с тунцом можно смело назвать основным блюдом — он очень сытный и питательный, но при этом низкокалорийный. Киноа вообще идеально дополняет салаты — она хороша в холодном виде и отличается от других круп интересной текстурой. Если вы тоже привыкли, что овощные салаты — это огурцы да помидоры, этот рецепт вас наверняка удивит. Сочетание брокколи с цветной капустой в апельсиновом соке понравится даже детям.

Салат из брокколи – 15 легких и вкусных рецептов на каждый день

Читай также: Праздничный сюрприз: создаем «шишки» из любого салата. Помочь журналистам. Все права защищены. При правомерном использовании материалов с данного ресурса, гиперссылка на SMAK. UA обязательна. Материалы, отмеченные знаком «Реклама», публикуются на правах рекламы.

ПП агент. Диетический рецепт запеченной капусты или брокколи на кефире. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту.

Брокколи начали культивировать еще в Древнем Риме, а вот в Европе она впервые появилась во Франции благодаря королеве Екатерине Медичи. Французские кулинары сразу оценили вкус и пользу брокколи — и капуста стала популярным гарниром, который подавали с мясом или рыбой. Съедобная часть брокколи — нераскрытые соцветия с темно-зеленым или фиолетовым оттенком. Эта разновидность капусты имеет в своем составе немало витаминов и полезных элементов. В частности, интересно, что по содержанию витамина С брокколи не уступает лимону. А еще она богата белком и минеральными солями — их вдвое больше, чем в цветной капусте.

Похожие статьи

• Из тыквы рецепт с фото для похудения - Рецепты диетических салатов с фото: вкусные и простые
• Рецепты диетических вторых блюд для похудения в домашних условиях
• Пошаговый рецепт салата с кальмарами креветками
• Куриные биточки диетические рецепт